適応障害 とは(症状・治療・休職など)
【絶対おススめの本】
適応障害の診断を受けた後、
適応障害を理解するために、
色々と情報を得ようとしました。
しかし、「単なるうつ状態」や
「うつ」とも違う症状や、気持を
適切に表現しているサイト・
本に巡りあえずにいました。
でも、この本に
僕は救われました。
僕の症状・気持全てを表現
してくれていた本でした。
全てに納得しました。
・環境がかわり、なんだか
最近調子が悪い方も、
・適応障害と診断された方も、
・周りに適応障害の人が
いる方も、
皆さんに読んでほしいと、心から
思っています。
マジメすぎて、苦しい人たち
クヨクヨしない、へこみにくい、小さなことで不安にならない性格を作り、「適応障害」を乗り越えるための具体的方法を解説。
【目次】
序章 みんなツライ思いをしていた!
第1章 このつらさって「適応障害」だったんだ!/
第2章 マジメすぎて苦しくなる本当の理由/
第3章 「適応障害かも?」と思ったら/
第4章 ストレスに強い「自分」の作り方/
第5章 周りの人たちへ?身近な人が心の病気で苦しんで