適応障害 とは（症状・治療・休職など）
③接し方
| 接し方は以下の ３ＳＴＥＰ |
前述の ①知識を持ってあげて ②理解してあげて を念頭におき、③本人の回復を待ちましょう |
適応障害も一般的に言われるような、心の病気と同じで、 「叱咤激励」などはよくないようです。 元々「頑張らなきゃ」と思い過ぎる性格なんですから。 自分で「あるべき姿」のイメージを作り上げ、理想に向かって 頑張るタイプの人ですから、ひとたび、進むべき道を見つけたら、 動き始めるでしょう。 ジャンプする前には、一度、かがまないといけませんよね。 しっかり、回復していくためには、十分な休息が必要なのです。 【広告】 えっ？こんな簡単なことに気をつけるだけで、ぐんぐん元気になるなんて！ 「家族の対応マニュアル」 |
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【絶対おススめの本】
適応障害の診断を受けた後、
適応障害を理解するために、
色々と情報を得ようとしました。
しかし、「単なるうつ状態」や
「うつ」とも違う症状や、気持を
適切に表現しているサイト・
本に巡りあえずにいました。
でも、この本に
僕は救われました。
僕の症状・気持全てを表現
してくれていた本でした。
全てに納得しました。
・環境がかわり、なんだか
最近調子が悪い方も、
・適応障害と診断された方も、
・周りに適応障害の人が
いる方も、
皆さんに読んでほしいと、心から
思っています。
マジメすぎて、苦しい人たち
クヨクヨしない、へこみにくい、小さなことで不安にならない性格を作り、「適応障害」を乗り越えるための具体的方法を解説。
【目次】
序章 みんなツライ思いをしていた！
第1章 このつらさって「適応障害」だったんだ！／
第2章 マジメすぎて苦しくなる本当の理由／
第3章 「適応障害かも？」と思ったら／
第4章 ストレスに強い「自分」の作り方／
第5章 周りの人たちへ?身近な人が心の病気で苦しんでいた