適応障害 とは（症状・治療・休職など）

５. お役立ちリンク集

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私が、「適応障害」に関して、何かしらお役に立つと思った サイト／ブログをご紹介します。

【適応障害で休職（ビフォー＆アフター）】 　　当サイトの管理者のブログ。 　　適応障害による休職前後について綴っています。 【適応障害からボタモチ？！】 　　適応障害により休職された方のブログ。 　　適応障害をきっかけに、翻訳家・作家になって転職したいと 　　願う日々を綴ったブログ。 【犬が行う飼い主の健康管理　うつ病（鬱病）】 　　「適応障害」と「うつ病」は混同されがちですが、「犬の目線から」という 　　ユニークな視点で、「うつ病」について解説されているサイトです。 　　「飼い主の健康があって、われわれ犬の生活が成り立っています。」 　　と、コメントはユニークだけど中身は本物。とっても参考になります。　　 【医師に相談できるQ&Aサイト アスクドクターズ 】 　　インターネットで医師に相談できるQ&Aサイト。相談は有料会員 　　のみのサービスだが、「無料会員」登録するだけで、「病気」や「薬」を 　　調べることや、「全国の病院検索」が可能になります。　　 【熊本カウンセリング】 　　心理カウンセリング・セラピーなら熊本カウンセリング。 　　相談例なども参考になります。 【熊本の心理カウンセラー】 　　熊本カウンセリング代表の田中さんが思いつくままに書いている 　　ブログです。 【全国の病院検索・口コミサイト　医療リンク．COM】 　　病院の検索ができ、口コミも見れます。リンクは以下バナーから。 　　また、あなたの口コミも、他の方のために是非、投稿してください！ 　　 　【ご注意】　 　　リンクのご相談をするようにいたしますが、ご連絡漏れなど、リンクを 　　ご承諾いただけない場合は、以下からご連絡ください。 　　サイト管理者へメール

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適応障害の診断を受けた後、
適応障害を理解するために、
色々と情報を得ようとしました。

しかし、「単なるうつ状態」や
「うつ」とも違う症状や、気持を
適切に表現しているサイト・
本に巡りあえずにいました。

でも、この本に
僕は救われました。

僕の症状・気持全てを表現
してくれていた本でした。
全てに納得しました。

・環境がかわり、なんだか
　最近調子が悪い方も、
・適応障害と診断された方も、
・周りに適応障害の人が
　いる方も、

皆さんに読んでほしいと、心から
思っています。


マジメすぎて、苦しい人たち
クヨクヨしない、へこみにくい、小さなことで不安にならない性格を作り、「適応障害」を乗り越えるための具体的方法を解説。
【目次】
序章　みんなツライ思いをしていた！
第1章　このつらさって「適応障害」だったんだ！／
第2章　マジメすぎて苦しくなる本当の理由／
第3章　「適応障害かも？」と思ったら／
第4章　ストレスに強い「自分」の作り方／
第5章　周りの人たちへ?身近な人が心の病気で苦しんでいた

適応障害とは（症状・治療・休職など）